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  • Beatriz Alcivar Molina

BEBIDA DE AVENA


BEBIDA DE AVENA

*La mejor opción para beber una "leche" o bebida de avena, es hacerla en casa.

*Es mejor no comprarla envasada, por la cantidad de conservantes, aditivos y químicos que contiene aunque la publicidad te diga "completamente natural".

*La receta de hoy si es muy natural y deliciosa.

*Puedes tomarla fría o caliente.

*En cuanto a sus beneficios, creo que ya todos sabemos las propiedades de la avena, de los dátiles y de la canela, que son los ingredientes de la receta de hoy.

RECETA

Ingredientes:

1 tz. de avena en copos

1/2 lt. de agua para remojo

1 lt. de agua para hervir

1 rama de canela

100 grs. de dátiles (o más si deseas más dulce)

Procediemiento:

*Poner a remojo los copos de avena durante un par de horas para que se hidraten bien.

*Quitar el agua de remojo.

*Hervir un litro de agua con la rama de canela

*Licuar (batir) junto a los dátiles

*Colar y servir con una pizca de canela en polvo.

Y eso es todo!!

#lechessinazucar #avena #cereales #dátiles #canela #especias

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© 2020, por Beatriz Alcívar Molina

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