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  • Beatriz Alcivar Molina

REGENERANDO NUESTRO HÍGADO


REGENERANDO NUESTRO HÍGADO

*Muy frecuentemente comemos por satisfacer al paladar, más no por alimentarnos o nutrir nuestro cuerpo.

*Y es ahí cuando vienen los problemas de salud.

El más claro ejemplo, son las molestias que causa uno de los órganos más importantes como lo es nuestro hígado.

*El hígado es el órgano responsable de crear la bilis para descomponer grasas y tóxicos, para almacenar nutrientes, y para depurar nuestra sangre. Siendo el órgano más grande que tenemos interiormente, no sería bueno inflamarlo con la alimentación incorrecta.

Síntomas de un mal funcionamiento del hígado:

*Color amarillo en ojos y a veces la piel

*Cansancio extremo

*Orina algo oscura

*Hinchazón de abdomen

*Dolor de abdomen (lado derecho)

*Náuseas y a veces vómitos

*Picor en la piel

*Heces de color muy claro o con sangre

*Piernas o tobillos hinchados

*Hematomas sin haberte golpeado

*Sin entrar en pánico, los diferentes síntomas, puedes tenerlos muchos o unos pocos, y muchas veces pueden ser síntomas de otra dolencia. Pero para eso existen los análisis de sangre, ecografías y otros.

El daño hepático no es solamente por beber alcohol, también hay hígado graso no alcohólico.

*La increíble ventaja, es que nuestro hígado se puede regenerar y puede funcionar correctamente. De qué manera?

*Claves para regenerar el hígado:

Incluir cada día en tu menú, alimentos como: alcachofas, remolacha, rábano, espinaca, acelga, toda hoja verde, agua de limón, agua de pasas, agua de jamaica, pepino, espárrago, endibias, lechuga escarola, rúcula, albahaca, ajo, puerro, coliflor, col, cebolla, brócoli, berro, aguacate, garbanzo, lenteja, arroz integral, nabo, arveja, zanahoria, chía, aceite de oliva virgen extra, avena, propóleo, germinados de rábano, germinados de brócoli, rejuvelac, papaya, toronja, piña, frutos rojos, pera, té verde, hojas de menta, romero, tomillo, cúrcuma, nueces, cashews, almendra, probióticos como el kéfir, o la kombucha, alga chlorella, canela, comino, hojas de diente de león (frescas en ensaladas o batido, o secas en infusión), boldo, y lo más importante: hojas de cardo mariano secas y hervidas.

*Que debemos evitar:

Alcohol, azúcar, lácteos en todas sus formas, harinas en todas sus formas, café, aditivos, conservantes, medicamentos tomados por largos períodos de tiempo.

*Como ves, es muy poco lo que debemos evitar para tener un hígado en buen estado, y así todo nuestro organismo funcionará mucho mejor.

*Aqui te dejo un batido para beberlo por las mañanas, que aparte de ser bueno para regenerar el hígado, sirve para comprobar de una manera natural, qué tanto están procesando tus órganos, los alimentos. Lo comprobaremos asi: luego de beber el batido, tu orina debe de salir un tanto de color rosa. Si tu orina sale de color muy roja, quiere decir que no está depurando tu hígado lo suficiente y hay que iniciar una detoxificación del mismo con los alimentos adecuados.

Naturalmente Natural.

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© 2020, por Beatriz Alcívar Molina

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