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  • Beatriz Alcivar Molina

APORTE ÓPTIMO DEL BATIDO AMARILLO


APORTE ÓPTIMO DEL BATIDO AMARILLO

*Los vegetales y frutas con tonalidades amarillo, contienen abundante betacaroteno, que, una vez que el organismo lo asimila, se convierte en vitamina A fortaleciendo el sistema inmune, además de proteger la visión, huesos y piel.

*Podemos prepararlos solo con agua pura, o con una base de infusiones de hierbas, tisanas caseras de especias, kéfir, kombucha, aguas aromáticas, rejuvelac, etc.

*Los batidos en general, son esenciales para llevar una alimentación saludable, ya que nos aportan las vitaminas y minerales que perdemos a diario en la orina, el sudor, etc.

*Cada día podemos preparar un color diferente y así saber que estamos recibiendo nutrientes por lo menos en el batido del desayuno.

RECETA:

*Piña

*Pimiento amarillo

*Zapallo (calabaza)

*Limón amarillo

*Jengibre

*Cúrcuma

*Agua

*Las cantidades son a gusto de cada persona, si te gusta más limón, o piña, añádelo. De igual manera puedes cambiar los ingredientes de este batido por otros del mismo color.

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© 2020, por Beatriz Alcívar Molina

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